Перейти к скачиванию этого материала в оригинальном виде.

украинский журнал для мам и пап
БУРДА-УКРАИНА
№3 МАРТ 2010
Советы по выбору методики с. 58 А
ФИТНЕС М ДЛЯ КРОЯ
Подвижныв^Ж^
каждый день с. 64
Лиза

Лиза
мои ревенок
март 2010
Читайте в номере
ДЕТСКИМ МИР
04 Советы и ответы
У МЕНЯ БУДЕТ МАЛЫШ
08 Легкие роды * 12 Самое важное время 14 Карьера подождет? 18 Женская консультация 20 Сама себе оркестр
Я РОДИЛСЯ
26 Он родился раньше срока 30 Интернет для мам 32 Выбираем коляску 38 Болезнь туманов 40 Знакомимся с новой едой 46 Все ли в норме с весом? 50 0 маленьких животиках 54 Как назову тебя? 56 Зеркала души
МОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК
58 Учимся с пеленок * 64 Фитнесдля непоседы * 68 Астма — это образ жизни 70 Школа мастериц 80 Осторожно, паховая грыжа
ШЙ
г г- J

C/U ПЕРВОЕ СЛОВО КРОХИ
Когда же малыш заговорит? Этот вопрос интересует многих родителей
КАРЬЕРА ПОДОЖДЕТ?
Весть о беременности меняет жизнь женщины не только в семейном плане, но и в профессиональном
МЫ УЖЕ БОЛЬШИЕ
82 Маленький разбойник 87 Сон белым днем
МАМИН КЛАСС
88 Злиться надо правильно! 90 Отвлекающие процедуры 96 На приеме у педиатра 98 Первое слово крохи * 102 0 здоровье любимых ножек
НА ПЛАНЕТЕ „СЕМЬЯ"
106 Полезные продукты 110 Детский лепет 112 Будь моим папой!
115 Домашняя аптечка
116 Витамины круглый год 118 Новинки косметики 120 Спинку ровно!
122 Женское здоровье
124 Вкусные рецепты
126 Забавы для малышей
130 Фотоальбом
132 Сказка „Песенка для мамы"
136 Полезные адреса
138 Анонс
58>
УЧИМСЯ С ПЕЛЕНОК
Какие методики раннего детского развития подойдут именно вашему малышу? Обзор самых популярных развивающих систем
О МАЛЕНЬКИХ ЖИВОТИКАХ
Как определить, все ли в порядке у малыша с пищеварением, нужно ли ему лечение?
На обложке: Святослав Щекатуров. — темы, вынесенные на обложку Стиль. 0КЭН APN
Задайте вопрос специалисту
Телефон горячей линии (044) 490-83-54 Пишите письма в редакцию или по электронной почте moyrebenok@burda.ua
Татьяна Клец,
врач-диетолог 1 марта с 10:00 до 12:00
Анна Антоненко,
юрист
10 марта с 11:00 до 13:00
Ксения Соловей,
консультант по грудному вскармливанию 18 марта с 10:00 до 12:00
Сергей Бакшеев,
акушер-гинеколог 24 марта с 10:00 до 12:00
Внимание! Телефоны редакции в горячей линии участия не принимают!
детский мир: советы и ответы
Готовим
коктейль
В повседневной жизни не так просто придерживаться принципов здорового питания. С чего начать?
Наш сын пошел в детский сад. И все бы хорошо, но, к сожалению, дети в группе часто болеют. Хотелось бы укрепить иммунитет малыша. Что мешает его хорошей работе?
Ирина
Иммунитет ребенка обязательно надо укреплять. Действительно, существуют факторы, которые этому мешают. Какие именно?
1. Различные пищевые добавки: искусственные красители, консерванты, усилители вкуса, ароматизаторы. Они серьезно нарушают работу иммунной системы, особенно у малышей. Поэтому в питании дошколят недопустимы чипсы, „быстрые" супы, колбасы, копчености, сухарики и плавленые сыры с ароматами ветчины, грибов и прочее. Как выяснилось, эти пищевые добавки, а также высокоаллергенные и рафинированные продукты питания вызывают перенапряжение иммунной системы. а в дальнейшем — ее повреждение. Естественно, органам защиты приходится перенапрягаться, освобождая организм от химических агентов. Секрет популярности готовых к употреблению продуктов, насыщенных добавками, прост: поставить на стол готовое и вкусное легче, чем тратить время и силы на приготовление даже несложных блюд. Давайте все-таки не будем забывать и о домашних кашах из цельных круп, и о натуральных до-
машних бульонах, и о котлетах из натурального мяса.
2. Сахар и сладости: они наносят не менее сильный удар по первичным бастионам защиты. Сказывается это еще в „пограничных" зонах: на кожных покровах (гнойничковые заболевания, дерматиты), слизистых оболочках рта и дыхательных путей (стоматиты. ОРВИ. бронхит). У маленького сладкоежки не замедлит развиться и кариес. Самое сладкое и приятное для малыша — грудное молочко, и ему будет нравиться все то, что его напоминает. То, что слаще молока, ударяет по вкусовым рецепторам. отбивает вкус к здоровой, натуральной пище. Вот и начинаются сложности с питанием.
Как же обеспечить семью полезными продуктами, дающими защиту от инфекций? Попробуйте почаще готовить такой полезный напиток.
Витаминный коктейль
Возьмите:
♦ горсть ягод облепихи ♦ 2 банана
♦ 100 г клубники ♦ 2 киви ♦ 2 стол, ложки сиропа шиповника ♦ йогурт, молоко или 5%-ные сливки Приготовление
Взбитую в блендере смесь разлейте по бокалам. Вскоре вы заметите, что болезни стали обходить вашу семью стороной. ■ Наталия Безъязыкова, врач-диетолог
4 МОЙ РЕБЕНОК
Скан APN
Мой папа лучше всех на свете!
Ваш малыш любит ездить с папой в автомобиле? Папа лучше всех может позаботиться о том, чтобы ребенок в машине чувствовал себя удобно, а главное — был надежно защищен от любых неприятностей, которые могут приключиться в дороге. Если у вас уже есть дети или вы только собираетесь стать папой и в семье есть автомобиль, ваш лучший советчик и надежный помощник — сайт avtopapa.ua. Это первый
специализированный интернет-магазин детских автокресел и аксессуаров для автомобиля. На сайте вы можете не только подобрать все, что необходимо для безопасных и комфор-тых перевозок детей в автомобиле, но и получить квалифицированную информации об этой категории товаров. Статьи, краш-тесты, блоги, / отзывы покупателей помогут вам сделать правильный выбор. Добро пожаловать на сайт для заботливых папочек!
г Для всей \ семьи ^
Современные ингаляторы — не-булайзеры — помогут вам быстро и эффективно справиться с ОРЗ. В отличие от традиционных паровых ингаляторов небулайзе-ры Gamma® (Англия) и Medel® (Италия) более целенаправленно распределяют лекарственные препараты в верхних и нижних дыхательных путях, что позволяет достичь максимального эффекта при лечении простуды. Кроме того, при ингаляции лекарственное вещество не всасывается в кровь и не оказывает побочных действий.
Всегда на связи
Каждая мама желает знать, что происходит с малышом в ее отсутствие. В помощь родителям Philips AVENT предложила радионяню с технологией DECT, позволяющей дистанционно следить за крохой. Устройство состоит из двух блоков для мамы и малыша, укомплектовано ночником и проигрывателем, в память которого заложены колыбельные. Благодаря чистому звуку и 100%-ной защите от помех с радионяней вы всегда можете быть на связи с крохой, а также контролировать температуру и уровень влажности в комнате ребенка.
Помечтаем вместе?
Малыш только проснулся, уже активно бодрствует или готовится к сладкому сну в своей кроватке? Музыкальный мобайл с ночничком „Остров мечты" от Tiny Love будет рядышком с крохой с первых дней его жизни. Забавные жирафик, обезьянка и страусенок сразу же привлекут внимание ребенка. Ведь они красочные, милые и весьма подвижные: вертятся не только по кругу, но и вокруг своей оси, танцуя под мелодии Баха, Моцарта или звуки природы. К мобайлу прилагается пульт дистанционного управления.
Скан APN
Р1АБАЛ
(сироп)
1
Вщчуття внутршнього комфорту
4 Р1АБАЛ - единий в УкраУш спазмол1тик у cj>opivii сиропу, спец1ально розроблений для д1тей найбтьш раннього Bi«y.
4 Як спазмолп"ик Р1АБАЛ усувае головну причину кишковоУ кол1ки - спазм i порушення моторики кишювника.
4 Р1АБАЛ позбавить малюка вщ кишковоТ колки i знизить р1вень тривоги батьюв.
Реклама лкарського засобу.
РеестрацШне посв1дчення МОЗ №UA/2908/02/01 eid 25.05.2005. Перед з астосуванням необх/дно проконсультуватись з л iкарем та обов'язково ознайомитись з iHcmpyKuieio до застосування, яка додаешься до л1корського засобу. 36epitamu в м/сцях недоступних для dimeu.
I детский мир: советы и ответы
Доктор кукла
Малыш чего-то боится? Как быть и с помощью чего можно преодолеть такой страх? Конечно, с помощью куклотерапии!
Очень беспокоимо я о 5-летней дочери. У нее сильный страх проглотить во время еды волос или какую-нибудь соринку (даже шелуху в геркулесе). Слезы, в глазах — ужас. В итоге ест по 1,5 часа, рассматривая каждую ложку чуть ли не под микроскопом. С чем это связано и как можно помочь ребенку?
Кристина
Конечно, формирование такого страха говорит о том, что ваша девочка очень чувствительна и, возможно, даже мнительна. Скорее всего, то, что происходит, связано со страхом смерти. Именно в этот период у детей начинает просыпаться интерес к смерти как таковой. Почему люди умирают, когда, как, можно ли предотвратить свою смерть и кончину близкого человека. В основе этой и подобных невротических реакций лежит страх смерти, а в каком именно конкретном страхе он проявится, зависит от жизненного опыта ребен-
ка. В этом случае, возможно, девочка либо сама сильно подавилась, либо услышала (может быть даже в сказке или мультфильме) про то, как кто-то сильно подавился и чуть не умер. А может быть, ваша семья недавно пережила потерю близкого человека? Все это могло повлиять на девочку именно таким образом.
Сейчас обращайте как можно меньше внимания на то, что дочка так ведет себя, не тревожьтесь сами, когда это происходит.
Старайтесь не ругать малышку, но в то же время весело поощряйте ее к нормальному и спокойному приему пищи. Стоит объяснить, что шелуха или волос — безопасны, даже если случайно попадутся
в пище. Также обязательно подчеркните, что справиться со страхом можно единственным способом: делая то, чего боишься. Только тогда страх можно победить. Предложите малышке игру „Как кукла ела". Разыграйте сценку „Обед" с куклами. Сначала пусть герои говорят о том, что их беспокоит, а потом — о своих позитивных эмоциях: „На следующий день Маша решила порадовать маму..." Поговорите об эмоциях „мамы", когда она поняла, что „дочь" ест спокойно. И об эмоциях „дочки": ей понравилось, что мама улыбается, а после обеда они пошли играть. На этапе, пока проблема остра, занимайтесь каждый день. Пусть девочка постепенно включается в такую куклотерапию и играет „дочку".
Если через несколько недель не наступит улучшение, об- g ратитесь к детскому психо- § терапевту. ■ §
Дарья Сафутина, g психолог е
г Полезная и вкусная кашка
Питательная каша хороша к завтраку, особенно если это каши ТМ Friso. Они содержат витамины и минералы для правильного роста и развития крохи и пребиотики для хорошего пищеварения. Для производства каш не используются ГМО, искусственные консерванты и красители. В них снижено содержание сахара, а злаки прошли щадящую
обработку, что позволило сохранить их природные свойства. В ассортименте марки есть кашки для нормально развивающих-
Friso Friso
ся детей, так и для крох с особыми пищевыми потребностями. Так, молочные каши Friso созданы на основе детской молочной смеси, адаптированной к потребностям грудничка. А безмолочные каши Friso можно разводить как сцеженным грудным молоком или детской водой, так и адаптированной молочной смесью, что важно для малышей-аллергиков.
-- Обсудим?
Ваш малыш поражает своими „шедеврами" на бумаге или музыкальным слухом? Узнайте больше о том, как развить его творческие способности в мартовском номере журнала „Между нами, мамочками". Также в номере читайте о том, как убаюкать капризулю и наладить лактацию.
6 МОЙ РЕБЕНОК
Скан APN
I у меня будет малыш
Легкие роды
Как можно справиться с родовой болью без медикаментов? Существует несколько действенных способов!
Каждые роды индивидуальны, и предсказать, как мама будет реагировать на схватки, сложно. Есть женщины, которые легко лечат зубы без наркоза, но родовая боль выбивает их из колеи. А есть хрупкие и беззащитные мамы, которые в обморок падают при виде крови, но вот в родах совершенно спокойны и не придают неприятным ощущениям особого значения. Ни болевой порог, ни уст-
ройство психики не позволяет предсказать, как женщина воспримет родовую боль.
Вам комфортно?
Многое зависит от того, насколько мама морально готова к родам. Важен правильный настрой, отношение к происходящему. Боль воспринимается намного острее, когда идет рука об руку со страхом: при стрессе в организме вырабатывает-
ся адреналин, который дает команду на сжатие мышц, сфинктеров, и эта реакция вступает в противоречие с задачей родового процесса, поэтому мы испытываем сильную боль. Если же мама расслабленна, то роды протекают быстрее и легче. Поэтому так важно не бояться, быть спокойной и ненапряженной. Постарайтесь заранее выбрать комфортные лично вам условия для родов. Некоторые женщины
могут расслабиться, когда рядом есть современная аппаратура и опытный врач. Таким мамам лучше выбирать оснащенный современный роддом. Другие не могут расслабиться в больничной обстановке в присутствии незнакомых людей — им нужны роды в атмосфере, приближенной к домашней, с акушеркой, которая умеет вести естественные роды. Известный французский акушер Мишель Оден счита-
8 МОЙ РЕБЕНОК
Скан APN
ет, что чем ближе условия к тому, как рожают млекопитающие, тем проще женщине расслабиться и дать волю своим инстинктам. Он советует обеспечить женщине тепло, покой, полумрак — интимную обстановку, которую ничто не нарушает. Желательно, чтобы рядом был человек, которого вы знаете. Врач, которому доверяете, знакомая акушерка, с которой вам комфортно. Некоторые женщины чувствуют себя уверенно, если рядом муж, мама, другие не хотят, чтобы близкие были рядом. Все индивидуально. Слушайте себя!
Ученье — свет
Тем, кто планирует естественные роды, очень много дает опыт обучения на курсах для беременных. На занятиях мамы делятся друг с другом своими эмоциями, и таким образом вслух может быть проговорено и то, о чем мама сама боится заговорить с близкими людьми, и то, что она сама еще не осознала, что-то беспокоящее, но не находящее словесного оформления. Помимо такого психотерапевтического эффекта курсы дают и информацию о различных методиках обезболивания.
Слушаем свое тело
Далеко не все способы, которые предлагают на курсах и которые есть в арсенале акушерки, подойдут любой маме. Роды — процесс интимный и индивидуальный. Но есть различные расслабляющие методики, которые помогают почувствовать свое тело. Оно прекрасно „знает", как нужно рожать, главное — прислушиваться к его желаниям. Тогда будет проще пережить боль. ♦ На начальном этапе родов важно справиться с возбуждением. Как правило, когда мама понимает, что
схватки не тренировочные, а настоящие, ее охватывают сильные чувства. Однако в состоянии возбуждения мы склонны тратить много сил, а ведь они еще пригодятся. В начале лучше дремать между схватками и не тратить энергию на судорожные сборы или общение с близкими. Как правило, если на этом этапе удается сохранить спокойствие, то и дальше все идет намного легче.
♦ Когда схватки становятся сильными и отдохнуть уже не получается, слушайте свое тело. Болевые ощущения говорят о том, что малыш начинает продвигаться по родовым путям. Пытаясь справиться с болью с помощью новой позы или движения, мы помогаем крохе, и боль — это подсказка, как вести себя правильно. Иногда мама может лежать между схватками, а на самой схватке принимать определенную позу или делать, к примеру, движения тазом. Чаще всего на схватке удобно находиться в позе „кошки", сидеть или стоять, наклоняясь вперед с опорой на руки, но это индивидуально и зависит от того, как ваше тело и голова малыша подстраиваются друг под друга. Мамы могут принимать довольно причудливые асимметричные позы, причем одна и та же поза помогает недолго, ведь процесс идет, головка малыша прошла чуть дальше, и уже нужно изменить положение тела. Чем более подвижны вы будете, тем лучше.
♦ Во время родов важно расслаблять лицо и воротниковую зону. Существует рефлекторная связь между этой зоной и шейкой матки. Учитесь расслабляться, ведь современные городские жители очень напряжены, особенно в области шеи и плеч. До начала родов попробуйте такие способы расслабить эту проблемную зону:
♦ Сядьте или лягте, закрой- к те глаза и мысленно пред- г
Скан APN
На допомогу допитливим
Доки ви з головою поринули у 3ipKOBe життя голл1вудських i мкцевих знаменитостей, ваша власна юна з1рочка, цтком можливо, теж загли-билася у вивчення будови коляски або BMicry см1ттевого вщра. Це, зв1сно, якщо нетутешт поди захопили вас десь удома. А якщо ви гуляете з дитиною в парку чи у flBopi i лише на хвилинку, одним оком виршили глянути, як там Тм живеть-ся в Беверл1-Хшлз? Ваше любе чадо напевно не гаятиме даремно часу i близько познайомиться з кудлатим ретривером або випробуе 68 cnoco6ie спуску з прки на р1зних частинах тта.
I ось тепер, коли ви обидв1 збагачен! знаниями, треба потурбуватися про те, щоб знания шшли на користь, а не зашкодили. Все, чого торкалася ваша дитина пщ час прогулянки, вже чтали iHLui люди або й тварини. Щотам бувае на руках у цих людей чи на шерсп симпатичних домашн1х улюбленц1в, ми не знаемо. Але позбавитися вщ потенцмних небажаних мкровершниюв на руках просто необхщно, адже, якщо втратити пильжсть, стоматит стане найлегшою з можпивих хвороб брудних рук.
Щоб захистити наших дней вщ наслщюв Ухньо! дослщницько!' д1яльност1, треба регулярно мити руки. Бажано антибактер1альним милом. Ефективн1сть антибактер1ального мила icTOTHO вища за звичайне мило завдяки компонентам, яю маютьпрямуантибактер1альнуд1ю. Проведен! кл1н!чн1 дослщження пщтвердили, що антибактер1альна д1я мила Safeguard може тривати близько 12 годин.
у меня будет малыш
На курсах подготовки к мягким родам вы узнаете много методик расслабления и немедикаментозного обезболивания
ставьте себе, что вашу шею и плечи согревает солнышко, будто вы сидите на пляже.
• Сожмите зубы и прижмите язык к верхнему небу, а затем расслабьте. Повторите несколько раз, чтобы почувствовать разницу.
• Медитируйте с закрытыми глазами под приятную музыку. Расслабляйтесь, представляя что-нибудь приятное: картины природы, отпуск.
• Может ли помочь тактильное воздействие другого человека в родах? Многим женщинам помогает сильный массаж крестцовой зоны. Другие предпочитают ласковые поглаживания и нежные объятия. А есть мамы, которым неприятно любое прикосновение. Причем желания могут меняться на разных стадиях родов.
Вода
Ванна, душ, даже просто шум воды действуют успокаивающе. Поэтому во многих роддомах устанавливают джакузи, в котором мама может находиться весь период схваток. Вы можете лежать в ванной дома до того, как отправитесь в роддом. Температура воды должна быть приятной, расслабляющей. Однако если у вас отошли
воды, важно проконсультироваться с акушеркой. Возможно, она сочтет, что вам лучше ограничиться душем.
Звуки
Во время родов очень полезно ..звучать". Не нужно путать родовой звук с визгом. Родовой звук — низкий, глухой, протяжный. Это могут быть как гласные звуки, так и согласный „ммм". Потренируйтесь „звучать" еще до родов. Положите руку на грудь и на выдохе попробуйте издать глухой и низкий звук. Старайтесь почувствовать вибрацию как можно ниже.
Запахи
Есть классические „женские" масла: лаванда, вербена, роза, иланг-иланг, которые обычно помогают расслабиться. Однако в родах они могут как помочь, так и вызвать неприятные ощущения. Нужно прислушиваться к своим желаниям. Масла можно добавлять в ванну, воскурять в аромалампе.
Дыхание
Часто в родах помогают техники дыхания. Они отвлекают от неприятных ощущений
и позволяют сконцентрироваться на какой-то размеренной деятельности. Не очень сильные схватки можно проживать на непрерывном выдохе, при более сильных ощущениях может помочь дыхание „паровозиком": пф-пф-пффффффффф. Лучше потренироваться до родов. Полезны любые методики дыхания, кроме тех, что заставляют маму надолго задерживать дыхание.
Визуализация
В своей фантазии женщина может создать образ, который символизирует раскрытие шейки матки, и управлять им. Кто-то представляет себе распускающуюся розу, у кого-то могут быть более экстраординарные идеи. Со-
средоточение на такой визуализации также помогает расслабиться.
И наконец, важно помнить о малыше. Строго говоря, общение с ребенком, мысленный разговор с ним нельзя назвать „обезболивающей техникой", но это эмоциональное действие, это чувство ответственности за малыша помогает маме сохранять спокойствие. И крохе легче, когда у мамы все в порядке: к нему в кровь в этом случае поступают не гормоны стресса, которые вызывают учащенное сердцебиение, а гормоны, которые работают как успокоительное и обезболи- g вающее средство. ■ я
Ольга Немцова, консуль- « тант — Ольга Баннико- § ва, акушер, ведущая а курса „Мягкие роды" е
Полезная информация для родителей КУРСЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ И ПАП
P0DHTEAH*iNF0
AoDHwVUc- J ЛЯ M.IAM. к к.А и-
КУРС «МОЯ БЕРЕМЕННОСТЬ»
Расширенный курс по беременности, состоящий из 5 занятий, в рамках этого курса вы сможете узнать максимум о своей беременности, приобретете много

Перейти к скачиванию этого материала в оригинальном виде.

Страница 1 из 5 | Следующая страница

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.